A menopauza egy nő életében az az időszak, amely lezárja a reproduktív időszakot. Ez valahol 45 és 55 éves kor környékén történik meg.
Hivatalosan akkor mondhatjuk magunkról, hogy a változó korba léptünk, ha 12 hónapon keresztül elmaradt a havi vérzés és azt nem más egészségügyi probléma okozta.
A havi vérzések elmaradása nem varázsütésre történik. Először kimaradásokat és rendszertelenséget tapasztalunk. Ez a perimenopauza időszaka. Egyéntől függően 2 vagy még több évet felölelő időszakról beszélünk. Akár 6-10 éves periódus is lehet, Ezekben az években már az ösztrogén és a progeszteron hormonok termelésének csökkenése jellemzi. Ezért annak testi és lelki tünetei lassan és fokozatosan megjelennek.
Milyen tüneteket tapasztalhatsz:
-Rendszertelen havi vérzések. Lehet a ciklus lerövidülése elhúzódó erős vérzésekkel vagy ennek ellentéte kimaradó havi ciklusok. Mindenesetre vége a rendszerességnek. Érdemes mindig magadnál tartani legalább egy betétet, mert nem tudod mikor mire számíts…
-alvászavar
-hőhullámok, éjszakai izzadás
-bőrszárazság, ami hüvelyszárazságban is manifesztálódik
-súlygyarapodás, testösszetétel változás
-rosszabb kognitív készségek, feledékenység
-hangulatingadozás
Ezeket a tüneteket mind részletesen is át fogjuk beszélni megoldási tervekkel a blogunkban.
Látogass vissza időnként a weboldlaunkra, hogy ne maradj le az új tartalmakról.