by szilvia | Feb 5, 2026 | Blog
Az izom sokkal szerv, mint azt gondolnád. Nem csak arra való, hogy helyet tudjunk változtatni. Szabályozza az anyagcserét, a vércukorszintet – tehát az inzulinháztartást – és a hormonális egyensúlyunkat is. A jelen pillanatban felhasználható energiádnak...
by szilvia | Dec 11, 2025 | Blog
A perimenopauza – vagyis a menopauzát megelőző átmeneti időszak – a legtöbb nő életében hormonális hullámvasúttal jár. Az egyik leggyakoribb és legzavaróbb tünete a ciklus rendszertelenné válása: a menstruáció egyszer korábban jön, máskor késik, rövidebb vagy...
by szilvia | Nov 6, 2025 | Blog
Szeretnéd megtudni, hogy a tested hogyan működik? -Mi lesz a vércukorszinteddel, ha csak iszol egy kávét cukorral és tejjel?-A te szervezeted hogyan reagál a kenyérre és a péksüteményre?–Igaz-e ha az étkezést ecetes salátával indítod kevesebb lesz a vércukor...
by szilvia | Oct 13, 2025 | Blog
A menopauza egy nő életében az az időszak, amely lezárja a reproduktív időszakot. Ez valahol 45 és 55 éves kor környékén történik meg. Hivatalosan akkor mondhatjuk magunkról, hogy a változó korba léptünk, ha 12 hónapon keresztül elmaradt a havi vérzés és azt nem más...
by szilvia | Sep 30, 2025 | Blog
A dopamin a jutalomhormon. A dopamin is egy ingerület átvivő anyag – akár a szerotonin – ennek a tudományos neve neurotransmitter. Amikor valamit megtettél, rosszabb esetben megettél: “mert ezt megérdemlem” akkor a dopamin árasztja el a tested. Ez olyan...
