A dopamin a jutalomhormon. A dopamin is egy ingerület átvivő anyag – akár a szerotonin – ennek a tudományos neve neurotransmitter. Amikor valamit megtettél, rosszabb esetben megettél: “mert ezt megérdemlem” akkor a dopamin árasztja el a tested. Ez olyan jóleső érzés tud lenni, hogy a dopamin is boldogsághormonként szerepelhet a szótárunkban.
A dopamin tudja tartósan fenntartani a motivációnkat. Ha rácsodálkoztál már valaha, hogy te magad vagy más hogyan képes minden nap átöltözni és edzeni menni, a megoldás a jutalomhormon ígérete. Hiszen az csodás érzés. De egy halogatott feladat elvégzése vagy egy tábla csokoládé elmajszolása is ezt az örömöt és boldogságot tölti rá a szervezetedre. Ha engem kérdezel válaszd a testmozgás örömét a plusz kalóriák helyett…:)
A dopamin a szerotonin hormonnal és az ösztrogénnel szoros kölcsönhatásban hangulatunkért is felelős.
A dopamin még a mozgás koordinálásban is szerepet játszik, ezért a Parkinson-kór diagnosztizálásához mérik a szintjét.
Itt is, mint mindenhol az életben az arany középút a legjobb, hiszen a függőségek kialakulása a túlzott dopamin vágyban található.
Összefoglalva dopaminra szükségünk van egy örömteli élethez. Azonban a hormon kiválasztásának módja és mennyisége már racionális döntést igényel.
Szeretnéd jól csinálni? Egy kérdést biztosan megér… Keress fel minket bizalommal!